Zgradimo majhne navade brez truda

Obstaja cel kup majhnih navad, ki nam na dolgi rok izboljšajo življenje, a se jih ne lotimo. Lahko pa naredimo majhno spremembo s katero se zdi, da se te navade ustvarijo same.

Kuhinjska miza, kavč, postelja, in morda delovna miza. To je majhen del našega celega doma. A tu preživimo največ časa.

Če ta mesta dobro oblikujemo, nam lahko pomagajo delati stvari, ki jih želimo. Majhne stvari lahko enostavno spremenimo v navade samo s tem, da dobro oblikujemo ta mesta.

Nekaj primerov:

• Če si želimo pred spanjem namazati obraz s kremo, potem si lahko damo kremo zraven postelje.
• Če si hočemo nitkati zobe, si dodamo nitko zraven zobne ščetke.
• Če hočemo piti več vode, si lahko na delovno mizo postavimo stekleničko.
• Če hočemo več brati, si lahko na naslonjalu kavča pustimo knjigo.
• Če hočemo vsak dan vzeti vitamine, si jih lahko damo na jedilno mizo.

To je lahko dovolj, da avtomatsko začnemo delati stvari, ki jih želimo.

Ne rabimo več razmišljati "Joj, dobro bi bilo, da bi vzel vitamine.", ampak se to avtomatsko zgodi med zajtrkom. Sploh ne rabimo razmišljati o tem, da bi radi redno jemali vitamine. Ko jih zagledamo na mizi in že imamo ob sebi kozarec, jih enostavno vzamemo.

Pogosto se teh stvari lotimo obratno. Ker želimo, da je stanovanje lepo pospravljeno, vse stvari shranimo v predale ali omare. Vitamini končajo v kuhinjskem predalu. In kmalu pozabimo, da obstajajo. Da bi jih vzeli, se moramo spomniti na njih, kar je težko, ker jih sploh ne vidimo. Potem moramo iti še po kozarec vode, jih vzeti in vse spet pospraviti. Vse skupaj pa je že majhen projekt in pogosto nimamo volje, da bi se z njim ukvarjali.

Majhen del doma uporabljamo večino časa. Če malo načrtujemo in smo pripravljeni, da kakšen kotiček ni povsem pospravljen, lahko dobimo veliko koristi. Ustvarimo namreč stalne iztočnice za te naše nove mini navade.

Pozorni pa moramo biti, da ne dodamo še drugih, odvečnih stvari. Naša krema ali škatlica z vitamini se lahko hitro izgubi v kupu drugih predmetov. Potem pa ne deluje več kot iztočnica.

To je preprost način, da v življenju opravimo manjše navade, ki bi jih sicer pozabili.