Kako podaljšamo navado učenja?
Navada je nekaj, kar delamo redno.
Učenje bo postalo navada, če ga delamo redno. Ko smo enkrat začeli novo navado učenja in odgovorili na vprašanja Kdaj?, Kje? in Kako?, jo bomo sčasoma želeli podaljšati
En način, kako lahko stopnjujemo navado je, da najprej spremljamo kako redno jo delamo. Te podatke pa uporabimo pri naši odločitvi za podaljšanje učenja. Za to bomo potrebovali sledilnik navad.
Če navado delamo vsak dan, torej 100% časa, potem je to najbolj redno.
Če je sploh ne delamo, 0% časa, potem to sploh ni redno.
Kaj pa, če nekaj delamo 90% časa? Je to redno? Mislim, da je.
Kaj pa 80%? Tudi to se mi zdi redno.
70% pa se mi zdi že manj redno. Se strinjate?
Med 80% in 100% imamo torej občutek, da nekaj delamo redno.
Če nekaj delamo 100% časa, potem nam je to očitno zelo enostavno. Kar pomeni, da smo dovolj dobri, da povečamo težavnost. Tudi, če nam doslednost malo pade, smo še vedno znotraj 80-100%, vendar je navada malo bolj zahtevna.
V primeru učenja povečamo težavnost tako, da se učimo malo dlje. Potem pa spet spremljamo, kako dobro nam gre. Dodamo toliko, da ohranimo doslednost.
Če smo učenje podaljšali iz 20 minut na 40 minut in opazimo, da nam je doslednost padla iz 100% na 60%, potem smo dodali preveč. Zmanjšamo na 30 minut in opazimo, da smo na 90%. Nekaj časa ostanemo na tem nivoju, da se ga navadimo, potem pa spet poskusimo stopnjevati.
Recimo, da si vsakič vzamemo 10 dni, da opazujemo razliko. Tako je še enostavno za preračun odstotkov. Po desetih dneh spet poskusimo delati 40 minut in tokrat opazimo, da smo ostali 90% dosledni. To je super. Na ta način spreminjamo dolžino učenja.
Lahko si postavimo pravilo:
- če je doslednost pod 80%, potem moramo skrajšati čas učenja, ker nam je trenutna navada preveč zahtevna
- če je doslednost nad 90%, potem moramo podaljšati čas učenja, ker nam je trenutna navada preveč enostavna
Če je ključ do navade doslednost, potem lahko vse temeljimo na spremljanju tega, kako redno jo delamo. Delamo največ kolikor zmoremo, da smo še vedno dosledni.