Kako izberemo, kaj spustimo v svoje življenje

Sredi pandemije sem se udeležil predavanja o javnem zdravju. Naša profesorica je opisovala težavo, ki jo morajo premagati pri delu s statistiko.

Želela je, da bi razumeli, kako pomembni so kakovostni podatki. Če so podatki dobri, lahko oblikujejo koristne zaključke. Če so podatki slabi, so slabi tudi zaključki.

Ljudje, ki delajo na področju javnega zdravja, si želijo, da bi bili njihovi rezultati čim boljši, saj njihove odločitve vplivajo na zdravje celotnega prebivalstva. Ključna lekcija je bila: Kakovost podatkov, ki jih uporabimo, določa kakovost naših rezultatov.

Uporabila je frazo, s katero naj bi si ta nauk zapomnili: "Smeti noter, smeti ven."

Delovalo je. Zapomnil sem si lekcijo in frazo.

To ni bilo prvič, da sva razmišljala o pomenu kakovosti informacij, ki jih spuščava v svoje življenje. Udarna in nekoliko agresivna fraza " Smeti noter, smeti ven." pa se mi je vtisnila v spomin. Postala je eno izmed orodij, s katero se odločam, kaj spustiti v življenje.

Katere so bile torej kakovostne informacije in katere so bile smeti?

Včasih sem veliko časa preživel na Redditu. In čeprav sem se tam naučil veliko koristnih stvari, je bil to večinoma le zapravljen čas. Za vsak dober podatek sem se verjetno vnesel 100 smeti. Razmerje Koristno:Smeti je bilo 1:100, torej so bile to večinoma smeti.

Spletne strani z novicami so bile še slabše.

Ryan Holiday v svoji knjigi "Trust me I'm lying" piše, da je jeza čustvo, ki se najhitreje širi. Medijske hiše so pod velikim pritiskom, da bi dosegle čim več bralcev in gledalcev. Potrebujejo informacije, ki se širijo. In najlažji in zanesljiv način za to je jeza.

Novice sem nehal spremljati, ko sem ugotovil, da me večinoma pustijo jeznega, zaskrbljenega ali raztresenega. S tem sem odpravil še en velik vir smeti.

Kmalu sem izločil veliko večino slabih informacij in jih nadomestil s kakovostnimi. To so zame knjige, znanstveni članki, blogi in podcasti ljudi, ki se mi zdijo zanimivi in uspešni na različnih področjih. Pa tudi nekaj YouTube kanalov, ki prikazujejo življenja in projekte zanimivih ljudi.

Z veliko kakovostnimi vložki in zelo malo smetmi se je moje življenje čudežno izboljšalo in zdaj je vse popolno.

Ne povsem.

Imam občutek, da sem zdaj na boljšem. Strahovi in tesnoba so izginili. Stvari, o katerih razmišljam, so tiste, ki so mi dejansko pomembne. Toda glede na to, koliko kakovostnih informacij vnašam, bi si mislili, da bom do zdaj že Superman.

Težava, ki je ostala, je pomanjkanje pozornosti.

Kakovost podatkov se je izboljšala. Toda količina je enaka kot prej. Zaradi tega se počutim raztreseno. Razdrobi mojo pozornost.

Tim Ferriss v svoji knjigi The Four Hour Workweek govori o nizkoinformacijski dieti.

Gre za to, da svojo pozornost usmerjamo le na informacije, ki jih lahko uporabimo. Vnašali naj bi samo tiste stvari, ki jih bomo tudi takoj uporabili za dosego rezultatov. V nasprotnem primeru smo samo zapravili čas in pozornost.*

Ugotovil sem, da moji vložki niso usklajeni z rezultati, ki jih želim ustvarjati. Nekateri so. Vendar ne vsi. In tisti, ki niso, odvračajo mojo pozornost od stvari, ki jih želim doseči v tem trenutku. Ni pravi čas zanje.

Neštetokrat se je že zgodilo, da se je raziskovanje naključnih tem izkazalo za zelo koristno. Zato tega ne želim izgubiti. Uživam v branju in gledanju stvari, ki me v danem trenutku zanimajo. To pa ne pomeni, da bi to moralo ostati nekontrolirano. Moram najti ravnovesje med uporabnimi podatki in naključnim raziskovanjem.

Moja trenutna zamisel je naslednja:

Omejil bom vnose v prvi polovici dneva. Nekakšen informacijski prekinitveni post.

To bi omogočilo, da se moje misli dvignejo na površje, namesto da bi jih novi podatki zatrli. Nato bom prvo polovico dneva izkoristil za ustvarjalno delo in določanje smeri svojega življenja.

Druga polovica dneva je odprta za nove informacije. Lahko usmerjene, ki temeljijo na projektu, s katerim se trenutno ukvarjam. Ali pa naključno raziskovanje različnih tem, ki me v tistem trenutku zanimajo. Ti podatki mi služijo kot gorivo za naslednje jutro.

To je moj poskus za naslednjih nekaj tednov. V prvih šestih urah dneva bom omejil vnos podatkov. Nato bom pozoren na svojo pozornost in videl, ali se bo izboljšala.

Ključna lekcija zame je naslednja - Tudi dobrega je lahko preveč.

Ali z besedami Paracelsusa: "Odmerek naredi strup."

*Če je cilj sprememba in učenje. Če je cilj zabava, potem je to v redu.